Koud water therapie

Er zijn maar weinig mensen die echt genieten in eerste instantie van koud water blootstelling. Dit komt doordat we gewend zijn te handelen vanuit het ego. Het ego in de mens is nodig. Het ego zorgt voor 2 dingen in ons leven: veiligheid en comfort. Het ego zorgt echter ook dat we winst niet bereiken die achter de veiligheid of comfort liggen. Koud water blootstelling is er hier een van. Het ego zal zeggen tegen het lichaam: de kou trotseren? Dit is oncomfortabel, bezorgt een enorme stressreactie en is niet fijn en dus kiezen we daar in eerste instantie niet voor.

De koude is een van de grootste stressorren van het lichaam. Wanneer we ons blootstellen hieraan gaan er allerlei alarmbellen in ons lichaam af en zullen er meerdere overlevingsmechanismes van start gaan zodat we kunnen overleven. Wat wij vandaag de dag echter niet beseffen is dat het lichaam ontzettend veel voordelen kan behalen door deze blootstelling. Het lichaam is een prachtig wonder wat de kou heel goed kan verdragen. Wanneer wij het ego opzij kunnen zetten en ons er toe kunnen zetten om bijvoorbeeld in een ijsbad te gaan zitten kunnen we die voordelen die achter deze comfort liggen bereiken. Dit kan je vergelijken met sporten. Er zijn veel mensen die vanuit de wil om in comfort te leven niet zullen gaan sporten, maar zoals iedereen wete is het wel enorm gezond.

Wanneer jij kan kiezen om te handelen vanuit winst dat voorbij het ego ligt, heb jij pure kracht in handen.

Wat zijn de voordelen van ijsbaden?

De voordelen van een ijsbad zijn o.a.:

Een verbetert immuunsysteem;
De beste training voor het hart en bloedvaten stelsel;
Een hormonale boost van de geluk hormonen en een balancering van hormonen;
Een vermindering van het stres hormoon;
Betere omgang in het dagelijsleven met stressvolle situaties;
Angst en paniek stoornis bestrijding;
Een energieboost die we niet kennen in het dagelijkse leven;
Mindset versterkt enorm.

Al deze voordelen dragen ook bij aan een verbeterde sportprestatie. Hierdoor is een ijsbad een perfecte aanvulling voor mensen die zich willen verbeteren op sportgebied.

Een ijsbad sessie gaat gepaard met een ademsessie vooraf. Deze 2 methodes zullen je een ervaring geven die je nooit meer vergeet. De vele voordelen die je hieruit kan behalen zullen een weerslag hebben op je leven in de meest positieve vorm.